Este plan incluye:
- Todo lo que debes saber si hacés: fitness, tonificación, running y crossfit recreacional
- Menú semanal con recetas fáciles y muy ricas
- Proteínas e hidratos de carbono, que son y como incorporarlos
- Te enseño cuanto tenés que consumir de proteína al día y como calcularlo
- Proteína y rendimiento atlético
- La realidad sobre los suplementos deportivos, clasificación de los mismos y su evidencia científica
- Todo sobre proteínas y Whey Protein
- Comidas pre y post entreno
- Consejos para aumentar % masa muscular
- Consejos para disminuir % de masa grasa
- Contacto directo a través del correo electrónico o Instagram para sacarte todas las dudas que necesites.
Este plan te va a brindar herramientas para que sigan entrenando, cuidando y potenciando tu masa muscular y disminuyendo %graso si es tu objetivo. Vas a aprender y conocer sobre la alimentación deportiva recreacional
Es un documento digital en formato PFD que se envía por correo electrónico.
Pasos a seguir:
- Abonás
- Te llegara a tu mail un link para que descargues de forma automática apretando el botón «descargar».
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