Descripción
Este plan incluye:
Todo lo que debes saber si hacés: fitness, tonificación, running y crossfit recreacional
Menú semanal con recetas fáciles y muy ricas
Proteínas e hidratos de carbono, que son y como incorporarlos
Te enseño cuanto tenés que consumir de proteína al día y como calcularlo
Proteína y rendimiento atlético
La realidad sobre los suplementos deportivos, clasificación de los mismos y su evidencia científica
Todo sobre proteínas y Whey Protein
Comidas pre y post entreno
Consejos para aumentar % masa muscular
Consejos para disminuir % de masa grasa
Contacto directo a través del correo electrónico o Instagram para sacarte todas las dudas que necesites.
Este plan te va a brindar herramientas para que sigan entrenando, cuidando y potenciando tu masa muscular y disminuyendo %graso si es tu objetivo. Vas a aprender y conocer sobre la alimentación deportiva recreacional
Es un documento digital en formato PFD que se envía por correo electrónico.
